ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION – TRX
Esta disciplina es una de las más exigentes. Se utiliza el propio peso de
nuestro cuerpo para realizar los ejercicios. Mediante un sistema de suspensión que nos ayuda o dificulta al realizar los ejercicios y trabajar de una manera más competente.
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GAP
Las clases de “Glúteo, Abdomen y Pelvis” son clases muy activas, aeróbicas.
Donde se trabaja de manera global toda la musculatura además de fuerza y coordinación. Normalmente se utiliza solo nuestro cuerpo, aunque también se pueden usar lastres de peso para conseguir un mejor resultado.
ZUMBA
Aunque todo el mundo conoce “zumba”, es una disciplina de baile que nos ayuda a mejorar la coordinación, equilibrio, nuestro trabajo cardiovascular y nos hace sentirnos bien con nuestro cuerpo.
Lo mejor es probarlo…..ven y apuntate!
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BODYFITNESS
En nuestras clases de “body fitness” se trabaja de forma intensa y coordinada sobre todo la fuerza y la resistencia muscular.
Se fortalecen distintos grupos musculares al ritmo que marca la música usando barra y pesas para conseguir tonificación y ganancia muscular con el fin de evitar lesiones.
NUTRICIÓN
Mediante una valoración personal y medición (altura, peso, grasa corporal, hábitos alimentarios, gustos alimenticios, etc) se consigue un estudio completo de forma que se pueda establecer una dieta adecuada y adaptada a cada persona.
